Tip:
Highlight text to annotate it
X
Γειααααααά σας συναθλητές μου Ninjas!
Ποτέ δεν είναι νωρίς
για να νιώσεις καλά για τον εαυτό σου,
ή πολύ αργά για να κάνεις φίλους!
Οπότε ετοιμαστείτε για τη σημερινή
προπόνηση «Beach Ready Gym partner»,
μια από τις αγαπημένες μου
στην εφαρμογή Nike Training Club!
Πάρτε ένα φίλο...
Gle... Glenn...
ο Glenn είναι ο οπερατέρ μου.
Θα...
Μη... Το... Γιατί εσύ;
Εντάξει, λοιπόν ο Glenn είχε δίκιο για το πώς θα χειρίζεται την κάμερα.
Oπότε θα σας δείξω πώς θα κάνετε αυτές τις ασκήσεις για δύο με μια καρέκλα.
Σούπερ γρήγορο Ninja στυλ.
ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ
Βλέπετε;
Πολύ καλή ομαδική δουλειά!
DEADLIFT ΜΕ ΕΝΑ ΠΟΔΙ
Και τώρα με τον παρτενέρ σας!
SIT UPS ΜΕ MEDICIN BALL
Νομίζω ότι αυτή η καρέκλα είναι τελείως αγύμναστη.
Για να κατεβάσετε ολόκληρη την προπόνηση,
αυτό που έχετε να κάνετε είναι να πατήσετε το κουμπί info και μπορείτε
να αθληθείτε με όποιον θέλετε.
Μπορεί να είναι μια καρέκλα!
Μπορεί και όχι.
Ελεύθερα, ό,τι προτιμάτε.
Λοιπόν, όπως πάντα, Ninjas...
Τα... λέμε!
Αργότερα!
ΚΑΤΕΒΑΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ NIKE.COM/BETTERFORIT