Tip:
Highlight text to annotate it
X
Γεια είμαι ο Alois από το PingSkills. Σήμερα θα σας δείξω πώς να επικεντρωθείτε στην διατήρηση της μπάλας
χαμηλά πάνω από το φιλλέ
Στην επιτραπέζια αντισφαίριση είναι πολύ σημαντικό να κρατάμε την μπάλα χαμηλά πάνω από το διχτυ.
Εάν βάλετε την μπάλα ψηλότερα είναι πολύ πιο εύκολο για τον αντίπαλο σας να κάνει μια επίθεση.
Για να επικεντρωθουμε πιο εύκολα στον τρόπο με τον οποιο η μπάλα πηγαίνει πάνω από το φιλέ
εχουμε μολις τοποθετησει ενα σπαγκο πανω απο το φιλε.
Για να το κανετε μονοι σας
θα πρέπει να έχετε μόνο ένα κομμάτι σπάγκο,
και δύο ραβδιά. Έχω μόλις βάλει μερικά πλαστικά ραβδιά εδώ,
καθώς και ένα είδος σφιγκτήρα για να το στερεωσω στο φιλε.
Έτσι έχω τυλίξει τον σπαγκο γύρω από την κορυφή του ραβδιού εκεί
και το μόνο που κάνω είναι να το βαλω επάνω
διπλα στο φιλε
και βλεπετε
το σφιγκτήρα για να κρατηθει.
Είναι εύκολο να μεταβάλουμε το ύψος του σπαγκου με το τράβηγμα
του ραβδιού πιο κατω.
Με αυτόν τον τρόπο
είναι πολύ βοηθητικό στην προπόνηση του σερβίς
γιατί αυτή η γραμμη μου δείχνει πραγματικά πόσο πιο ψηλα είναι η μπάλα από το φιλέ.
Θα επικεντρωθεί πραγματικά η προσοχή μου σε αυτό.
Ας δουμε λοιπον
αν μπορώ να κρατήσω την μπάλα σωστά και χαμηλά πάνω από το φιλλέ.
Τώρα όταν συνηθίσω αυτό το ύψος μπορώ να το χαμηλώσω
Έτσι απλά τραβώντας το ραβδί πιο χαμηλά ο σπάγγος θα κατέβει
και θα κάνω το ίδιο από την άλλη πλευρά και στη συνέχεια θα δούμε εαν με βολευει
Τώρα αυτό μοιάζει πολύ μεγαλύτερη πρόκληση. Ας δούμε πώς θα πάει.
Τώρα και να χτυπήσει το μπαλάκι στο φιλλέ δεν είναι κακό αφού αυτό σημαίνει ότι ο σπάγγος είναι σε αρκετά χαμηλό επίπεδο.
Τώρα εδώ είναι ένα
πραγματικά δύσκολο
επίπεδο για μένα. Η μπάλα μπορεί μόλις νε περάσει απο μέσα.
Εντάξει, ας δούμε πώς θα πάει.
Αυτό επικεντρώνει πραγματικά την προσοχή σας στο κράτημα της μπάλας χαμηλά
πανω απο το διχτυ.
Είναι πολυ καλο για τη βελτιωση
του "κοντού" σερβις σας.
Αυτή η ρύθμιση μπορεί επίσης
να κρατησει ενα χτυπημα "ψειρα"
χαμηλα πανω απο το φιλλέ.
Ο σπάγγος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο ψηλλά απο τον φιλλέ είναι η μπάλα όταν παίζεται.
Οσο καλύτερα πηγαινετε μπορείτε να χαμηλώνετε τον σπάγγο για να γινει δυσκολότερο το επίπεδο.
Κρατώντας την μπάλα χαμηλά και κοντά στην επιτραπέζια αντισφαίριση είναι μια πραγματικά καλη τεχνική.
Πρέπει να είστε σε θέση να αλλάξετε τη γωνία πολύ λίγο για να κρατήσετε την μπάλα σε χαμηλότερο ύψος ή πιο κοντά στο φιλλέ.
Αυτό απαιτέι καλή τεχνική.
Ο καλυτερος τροπος να το μαθετε
ειναι να εχετε κατι σαν αυτο, έναν σπάγγο,
ως στόχο
και τότε θα αρχίσετε να μαθαίνετε το παιχνίδι πιο φυσικά.
Μπορείτε φυσικα να αρχίσετε να αλλάζετε τη γωνία για να κρατήσετε την μπάλα χαμηλά.
Όμως μην το παρακάνετε
στις γωνίες της ρακετας σας,
απλα κοιτάξτε το στόχο
και δειτε πως μπορείτε να μάθετε.
Τωρα είναι στο χέρι σας
βρειτε ενα σπαγκο
μερικες ραβδους
και μερικούς σφιγκτήρες
και ξεκινήστε την προπόνηση