Tip:
Highlight text to annotate it
X
Όλοι έχουμε θεραπείες για τις οποίες ορκιζόμαστε ότι είναι καλές. Εννοώ, τίποτα δεν είναι καλύτερο από ένα πιάτο
καυτή κοτόσουπα, σωστά; Λοιπόν, φαίνεται ότι μπορεί πραγματικά να έχει αντιφλεγμονώδη
επίδραση, καθώς αποτρέπει τα ουδετερόφιλα, έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων, από το να κινούνται. Και επιβραδύνοντας
την κίνηση των ουδετερόφιλων, εμποδίζει τα κύτταρα να συγκεντρωθούν στην περιοχή του πνεύμονα, ανακουφίζοντας
από τη συμφόρηση.
Αλλά μπορεί να έχεις επίσης ακούσει την έκφραση "ταϊσε ένα κρύωμα, λιμοκτόνησε έναν πυρετό" - οπότε
θα έπρεπε να τρώς σούπα...μερικές φορές; Αποδεικνύεται ότι είναι μισή αλήθεια. Και στις δύο περιπτώσεις
θα έπρεπε να τρως θρεπτικά πλούσια φαγητά, που δίνουν στο σώμα σου την ενέργεια να γιατρέψει τον εαυτό του,
και αυξάνει κάτι που λέγεται γάμμα ιντερφερόνη - που είναι απαραίτητη για την ανοσία σου
εναντίων ιών και βακτηριακών μολύνσεων.
Οπότε γιατί να μην φάς ένα μήλο? Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, σωστά; Λοιπόν...μέχρι
ένα βαθμό! 100 γραμμάρια μήλου περιέχουν την ίδια αντιοξειδοτική δύναμη με 1500mg βιταμίνης C,
που έχει αποδειχθεί να αναστέλλει την ανάπτυξη του ήπατος και καρκινικών όγκων.
Η φλούδα τους, που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή συνδέεται με μειωμένο ρίσκο
στεφανιαίας νόσου. Ενώ μπορεί να σχετίζεται με λιγότερες επισκέψεις στον γιατρό, και σαν προληπτικό
φάρμακο για τη γενική σου υγεία, η επίδραση του στο κοινό κρύωμα ακόμα συζητείται.
Οπότε τι θα λέγατε απλά να λαμβάναμε πολλή βιταμίνη C, είτε στη μορφή λεμονιών, άλλων τροφών,
ή χαπιών; Αποδεικνύεται, σε διπλή "τυφλή" μελέτη, ότι δεν μείωσε τα περιστατικά
κρυολογήματος. Ωστόσο, μείωσε σημαντικά τη διάρκεια αυτού. Αυτό μπορεί να οφείλεται
στην αυξημένη ανάπτυξη κυττάρων Τ, που είναι λευκά αιμοσφαίρια που εμπλέκονται στην ανοσολογική
αντίδραση, όπως επίσης και αυξημένη παραγωγή ιντερφερόνης, που προκαλεί μολυσμένα με ιό
κύτταρα να σηκώνουν τις αντι-ιικές ασπίδες τους.
Αν χρειάζεσαι άμεση ανακούφιση για τον βήχα ή τη δυσκολία ύπνου από μια
αναπνευστική μόλυνση, το μέλι σε καλύπτει! Γνωστό για την αντιβακτηριδιακή του δραστηριότητα, αυξάνει
την απελευθέρωση φλεγμονωδών κυτοκινών, που ειδοποιούν τα κύτταρα να αυτοδιορθωθούν.
Και το σκόρδο; Δεν μπορεί μόνο να απομακρύνει τους βρυκόλακες, αλλά έχει αποδειχθεί να μειώνει τη διάρκεια
και σοβαρότητα του κρυολογήματος και των συμπτωμάτων γρίπης. Αυξάνοντας την ανάπτυξη Γ-Δ-Τ κυττάρων
και φυσικών κυττάρων-φονιάδες, είναι ικανά να αντιμετωπίσουν εισβάλοντες παθογόνους οργανισμούς και να τους αφαιρέσουν πιο
αποτελεσματικά.
Δοκίμασες ποτέ εχινάκεια; Είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτικά συμπληρώματα, και όχι άδικα.
Σε μια μετα-ανάλυση σε 14 μελέτες, η Εχινάκεια μείωσε τις πιθανότητες κρυολογήματος κατά
58% και μείωσε τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά περίπου μια και μισή μέρα. Λειτουργεί σαν αντιφλεγμονώδες
και παρομοίως με άλλες θεραπείες, επηρεάζει την παραγωγή κυτοκίνης στο σώμα.
Και ενώ κάνεις αυτό, πιές ένα ποτό - με λίγο αλκοόλ. Σοβαρά, μερικές μελέτες
έχουν βρει ότι μέτριες ποσότητες αλκοόλ μπορεί να επιταχύνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Αλλά πριν
ανοίξεις ένα μπουκάλι, σκέψου ότι οι "μεγάλοι πότες" βρέθηκε να έχουν το πιο αδύναμο
ανοσοποιητικό σύστημα.
Αν όλα τα άλλα αποτύχουν, το νερό, η ξεκούραση και ο χρόνος είναι αλάνθαστοι συνεισφέροντες στην ανάρρωση.
Οπότε ποιές θεραπείες είναι απλά λάθος τότε; Παρουσιάζουμε τους top 6 μύθους
που νόμιζες ότι είναι αλήθεια στο καινούριο μας AsapTHOUGHT βίντεο, και χρησημοποιούμε επιστημονική έρευνα και στοιχεία
για να τις απομυθοποιήσουμε. Κάνε κλικ στην οθόνη ή στο link στην περιγραφή για να δεις το βίντεο.
Και έι! Το βιβλίο μας - που απαντά ακόμα περισσότερες από τις φλεγόμενες ερωτήσεις σας - μόλις βγήκε!
Οπότε αν δεν έχεις πάρει το αντίγραφο σου ακόμα, πήγαινε στο asapscience.com/book και γίνε
ο πρώτος που θα βάλει τα χέρια και τα μάτια του επάνω του!
Και κάνε εγγραφή για περισσότερα εβδομαδιαία, επιστημονικά βίντεο!