Tip:
Highlight text to annotate it
X
Για χρόνια οι επιστήμονες θεωρούσαν τον εγκέφαλο στατικό, αμετάβλητο και κλειδωμένο.
Αλλά η κατανόηση μας έχει αλλάξει δραματικά, έτσι ώστε να θεωρούμε πια τον εγκέφαλο
σαν όργανο με πλαστικότητα που αλλάζει συνεχώς. Τι θα 'λεγες όμως αν η σκέψη και μόνο μπορούσε
να επηρεάσει όχι μόνο τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλός σου, αλλά και τη φυσική δομή του
επίσης;
Φαίνεται πως αυτό ακριβώς συμβαίνει. Από νευρολογική άποψη
για να φανταστείς μια πράξη και να την πραγματοποιήσεις χρειάζονται τα ίδια κινητικά και αισθητηριακά
"προγράμματα" στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, αν κλείσεις τα μάτια σου και φανταστείς το
γράμμα "Β" ο πρωτογενής οπτικός φλοιός ενεργοποιείται με τον ίδιο τρόπο που κάνει όταν
βλέπεις το γράμμα στην οθόνη. Σκέψου για λίγο ότι βάζεις
την υπογραφή σου με το κυρίαρχο χέρι σου.
Πιθανότατα, ο χρόνος που χρειάζεσαι για να φανταστείς απλώς ότι το κάνεις αυτό είναι
περίπου όσος και ο χρόνος που χρειάζεσαι για να υπογράψεις πραγματικά. Προσπάθησε να κάνεις το ίδιο
με το άλλο χέρι σου και θα δεις ότι σου παίρνει περισσότερο χρόνο τόσο για να γράψεις
όσο και για να το φανταστείς.
Τι σχέση έχει αυτό;
Λοιπόν, επειδή η φαντασία και η δράση είναι στην πραγματικότητα συνδεδεμένες και ενεργοποιούν
τις ίδιες νευρολογικές διαδρομές, η εξάσκηση της μιας επηρειάζει και την άλλη.
Μια φοβερή μελέτη πήρε δύο ομάδες και τις έβαλε να μελετούν πιάνο
για δυό ώρες την ημέρα.
Μόνο που η μια ομάδα μπορούσε να μελετά μόνο νοητικά. Δεν τους επιτρεπόταν να ακουμπήσουν
το πιάνο, αλλά κάθονταν μπροστά του και φαντάζονταν πως παίζουν. Το εκπληκτικό αποτέλεσμα:
ο κινητικός φλοιός και στις δύο ομάδες υπέστη ακριβώς τις ίδιες αλλαγές στη φυσιολογία του.
Και τρεις μέρες μετά, έπαιζαν με την ίδια ακρίβεια.
Μετά τις πέντε μέρες, η ομάδα που έπαιζε πραγματικά άρχισε να προηγείται,
αλλά η ομάδα της φαντασίας, όταν μπόρεσε να παίξει κανονικά, ήταν σε θέση
να καλύψει τη διαφορά γρήγορα. Ακόμα πιο απίστευτο είναι ένα πείραμα
που χρησιμοποίησε τη φαντασία σε μια προσπάθεια να ενδυναμώσει τους μυς. Και οι δύο ομάδες έκαναν τις
ίδιες μυικές ασκήσεις για τέσσερις εβδομάδες
αν και η μία ομάδα απλώς φανταζόταν πως τις έκανε. Εκείνοι που ασκούνταν πραγματικά
αύξησαν τη δύναμή τους κατά τριάντα τοις εκατό, ενώ εκείνοι που φαντάζονταν
ότι ασκούνταν, την αύξησαν κατά είκοσι δύο τοις εκατό.
Αυτό οφείλεται στο ότι οι νευρώνες που ευθύνονται για εκμάθηση των κινήσεων
χρησιμοποιούνται και δυνάμωναν, με αποτέλεσμα την αυξημένη δύναμη όταν οι μύες
συστέλλονταν πραγματικά. Έτσι, ενώ οι σκέψεις σου δεν έχει κάποια μυστηριώδη ή
μαγική δύναμη, η διανοητική εξάσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να προετοιμαστείς για μια φυσική
δραστηριότητα. Κάθε σκέψη αλλάζει πραγματικά τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου σου
επηρεάζοντας τους νευρώνες σε μικροσκοπικό επίπεδο.
Βέβαια, όσο κι αν θα 'θελες να κάθεσαι απλώς και να γίνεις ο επόμενος Μότσαρτ, αυτό δεν
πρόκειται να συμβεί χωρίς πολλή και σκληρή σωματική εξάσκηση, αλλά λίγη φαντασία δεν έβλαψε ποτέ.
Αυτό το επεισόδιο του AsapSCIENCE υποστηρίζεται από το audible.com, κορυφαίο πάροχο
ηχογραφημένων βιβλίων, με πάνω από εκατό χιλιάδες τίτλους για κατέβασμα, από όλα
τα λογοτεχνικά είδη. Αυτό το επεισόδιο βασίστηκε στο βιβλίο «Ο εγκέφαλος που
αλλάζει τον εαυτό του " του Norman Doidge. Μπορείς να κατεβάσεις αυτό το ηχογραφημένο βιβλίο ή όποιο άλλο
διαλέξεις, δωρεάν, στη διεύθυνση audible.com/asap.
Ευχαριστούμε πολύ την audible που βοήθησε στην παραγωγή αυτού του βίντεο και για την προσφορά
ενός δωρεάν ήχογραφημένου βιβλίου στο audible.com/asap. Γίνε συνδρομητής για περισσότερα
επιστημονικά βίντεο κάθε βδομάδα.